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作者:管理员    发布于:2022-04-16 12:08    文字:【】【】【
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  首页,阳光娱乐注册,你喜欢吃汉堡吗?吃汉堡的时候,我们会发现里面通常都会夹着一片绿色的蔬菜,这种蔬菜嚼起来脆脆的,名字叫生菜。从生菜这个名字就可以看出来,这种蔬菜除了炒熟了吃,还很适合生着吃,所以我们经常会在《蔬菜沙拉》里看见它的影子。

  生菜中含有丰富的维生素c和膳食纤维,深受减肥人士的喜爱。而且生菜在生长的过程中很少生病,也很少会生虫子,基本上用不着打农药。

  这样说起来,生菜还真算得上是一种健康的绿色蔬菜。不过我要给你提个醒,生菜虽然营养丰富,但是吃的时候也要注意哦,因为生菜吃多了容易犯困,这是为什么呢?

  别急,听我慢慢解释。我们吃生菜的时候,慢慢品尝会发现生菜其实有一种淡淡的苦味,这是因为生菜里面含有一种叫做莴苣素的东西。莴苣素有镇痛降火的作用,是个好东西,但它同时有催眠的作用,所以人吃多了就容易犯困。

  所以呀,生菜对人的身体健康好处多多,可以经常吃,只是吃的时候要注意,不要一次吃的太多哦,不然就犯困打瞌睡啦。返回搜狐,查看更多

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