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作者:管理员    发布于:2022-04-18 12:47    文字:【】【】【
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  宝盈会娱乐-平台怎么样。第一桌的饭菜:煎饺,蚝油生菜,蒜薹炒蛋,黄瓜拌木耳,还有蒜香芦笋,红烧鱼,腊肉。

  每天黄磊做的饭菜都是有荤有素,有肉还有海鲜,当然青菜更是少不了,看样子很懂得营养搭配,难怪《向往的生活4》播出发现他竟然瘦了很多,当然运动也不可少的,而饮食上吃对才是关键的,红烧鱼的鱼肉富含蛋白质,营养高,多吃一些也不必担心会长肉,而且每盘都搭配蔬菜,补充丰富的粗纤维帮助肠道消化,非常健康的吃法。

  今天是他们家的素菜日子吗?感觉每一道都是素菜啊,至少主食变成了全麦面包和馄饨,天天大鱼大肉确实不好,适当的给肠道放松一下,清肠排毒,更有利肠胃工作,促进新陈代谢是非常不错的。

  生菜一直是公认的低脂减肥菜,100克生菜热量只有15卡左右,而且水分多,非常适合减肥人群吃,而黄瓜也是如此,黑木耳还能补铁,效果比猪肝还要好,这些素菜看着没有什么油水,但是绝对符合我们对健康食物的需求了。

  今天的主食看样子一家人是以面条为主了,因为孩子们口味不一,所以再加点炒饭也是必然的,看得出黄磊对家人非常的细心,方方面面都照顾到位。

  夏天的贻贝肉质肥美而且超级便宜,我们这里一斤5元就够了,最鲜美的吃法就是直接洗干净了,然后放入锅里面,放点姜片,一滴水都不用,直接焖煮,人间美味啊,想不吃都难。

  第四桌饭菜:今天又猪皮冻,清蒸大龙虾,熏鸭,炒粉条,另外就是几盘的炒青菜了。

  黄磊对家人一向都大方,你看吃上大龙虾了,而且还不止一只呢。大龙虾我最爱的做法就是清蒸了。将大龙虾清洗干净,然后对半切开。准备适量的金银蒜加入少许的蚝油生抽糖和适量的油拌匀淋在龙虾上,上汽蒸10分钟左右,淋上热油香喷喷,肉质好吃,多多的蛋白质,营养多,而且还不怕吃胖。

  第五桌饭菜:依然是好几盘炒青菜,另外就是红烧鱼,还有芹菜炒肉丝,鲍鱼海鲜面。

  第六桌饭菜:今天这些菜比较清淡,确实饮食要学会调整,如果昨天吃得太油腻,那么今天肯定是要清淡一些,多吃青菜,多补充维生素,同时促进新陈代谢,帮助肠道排毒,让肠胃轻松一下,要知道身体也是需要劳逸结合的,天天的海吃海喝和健康完全不合。

  这些家常菜都非常的接地气,在我们家也是经常看见的,原来明星其实和普通老百姓没有区别,他们的一日三餐也是如此,吃当季的菜,做一些烟火气的下饭菜,然后一家人团聚在一起说说笑笑的进餐,这样的日子才是大家向往的很好吧。返回搜狐,查看更多

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