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作者:管理员    发布于:2022-06-07 09:30    文字:【】【】【
摘要:品尚娱乐-注册主页?糖尿病可伴发多种并发症,其中,糖尿病眼病可严重影响患者的生活质量。糖友要及早护眼,日常生活中可多吃四种护眼食物。 紫薯研究发现,紫色食物都具有一

  品尚娱乐-注册主页?糖尿病可伴发多种并发症,其中,糖尿病眼病可严重影响患者的生活质量。糖友要及早护眼,日常生活中可多吃四种护眼食物。

  紫薯研究发现,紫色食物都具有一个共同点,就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用,能有效阻击“自由基”。在自由基对组织器官的伤害中,最容易被伤害的首先是眼球,而紫色食品的抗自由基效力,当属最佳的天然“护目食品”。因此,经常吃一些紫色食品,例如紫薯,可以有效地维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。

  黄玉米黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素,均具有很强的抗氧化性,能很好地保护眼睛。叶黄素和玉米黄素能够减少降低紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,有效预防老年黄斑性病变、白内障等眼疾。

  胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质——抗氧化剂 -胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

  西兰花西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

脚注信息