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作者:管理员    发布于:2022-06-11 22:16    文字:【】【】【
摘要:首页、恒行娱乐平台、首页,生菜作为一种不耐寒,又不耐热的植物,它偏爱的阴冷的环境,生菜是最合适生吃的蔬菜。 生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,它也特

  首页、恒行娱乐平台、首页,生菜作为一种不耐寒,又不耐热的植物,它偏爱的阴冷的环境,生菜是最合适生吃的蔬菜。

  生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,它也特别的适合生吃,不会破坏它的营养结构

  生菜+鸡蛋:生菜所含有的维生素C能够有效的缓解牙龈出血等。两者相结合滋阴润燥清热解毒。

  生菜+豆腐皮:生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化。含有多种矿物质,补充钙质,促进骨骼发育。两者放在一起食用可滋阴补肾、减肥健美的功效。

  生菜+豆腐:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。其茎叶中含有莴苣素,人尝起来会有微苦的感觉,具有镇痛催眠、降低胆固醇的疗效、两者相加可美白护肤、清肝利胆。

  生菜+海带:生菜含有维E,胡萝卜素,维C,还有膳食纤维,海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出蔬菜等几倍至几十倍。可助消化、均衡营养。

脚注信息