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作者:管理员    发布于:2022-06-26 16:38    文字:【】【】【
摘要:首页〈宇博娱乐平台?都说减肥是女人的终生事业,这话一点儿也不假。冬装刚脱不久,天气便一路飙升,一转眼就快到秀身材的季节了。这不,朋友圈里晒美食的朋友也消停了不少,

  首页〈宇博娱乐平台?都说减肥是女人的终生事业,这话一点儿也不假。冬装刚脱不久,天气便一路飙升,一转眼就快到“秀身材”的季节了。这不,朋友圈里晒美食的朋友也消停了不少,偶尔聊一聊,10个朋友9个在减肥。

  而最让人佩服的就是我闺蜜了,从上个月到现在,不吃药、不健身,已经瘦了12斤。看着日渐妖娆的她,我实在忍不住问了起来,原来她的秘诀全在吃的上面。闺蜜的身体比较虚,节食容易低血糖,所以每天都要按时吃饭。为此她给自己选了几个菜,坚持吃了一个月,没想到瘦了12斤。不过现在虽然人瘦了,脸色也不差,但身上的肉有点松,闺蜜也准备开始练瑜伽塑塑形。看到这里,你是不是也想知道闺蜜到底吃的啥菜啊?

  闺蜜说,其实她吃的也很简单,就是吃下面这些菜,每天一道,换着顺序吃,每顿不到半小碗饭,吃完走走站站半小时就行。

  西红柿开胃促消化,与健脑低脂的鸡蛋搭配炒,简单方便,人人都会,关键是酸甜爽口、营养丰富,一个月吃上几次也不容易腻。

  这个季节生菜也不少,用开水焯一焯,加点蚝油,味道一点也不差。既简单又好吃,还不用挨饿,关键营养还不少。

  都说多吃黑色食物能补肾,所以多吃一些像木耳这类的食物还能益气强身。尤其是女人,多吃木耳还能养血护肤,越吃越瘦,越吃越美丽。

  连吃几天素,身体怎么受得住,怎么能不吃点荤呢?所以在特别想吃肉的时候,不如来上一条清蒸鱼,既解了馋,又不长肉。

  不想吃鱼没关系,还有一道鸡胸肉。减肥和鸡胸肉也很配,实在想吃肉了的时候就做这道菜。

  以上就是闺蜜的瘦身食谱看着闺蜜日益苗条的身材,我不禁感叹起来,这家伙儿真会吃,早知道我也每天这样吃了!返回搜狐,查看更多

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