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华人娱乐平台-怎么样
作者:管理员    发布于:2022-07-30 20:08    文字:【】【】【
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  华人娱乐平台-怎么样,生菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜,特别是冬天经常会被用来打火锅,但是关于生菜的功效和禁忌你了解吗?首先,生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,并能辅助治疗神经衰弱。此外每100g生菜中维生素B6的含量约为50毫克。维生素B6对维持神经系统、消除烦躁不安的情绪有重要的意义。

  其次,生菜中含有的膳食纤维和维生素C比白菜的含量还要多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。最后,生菜中还含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。生菜的三忌,也要了解一下!

  首先,无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分。此外,熟生菜过夜后不宜再吃哦。并且,对生菜过敏的朋友不能吃生菜,生菜也是过敏原的一种,对其过敏的人吃了后可能会引起皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。另外尿频、胃寒的人不宜多吃生菜,否则容易加重病情,甚至引起腹胀、腹泻、食欲不振等。

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