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作者:管理员    发布于:2022-08-02 20:32    文字:【】【】【
摘要:主页〞皇家88娱乐平台〝主页?生菜是日常生活中常见的一种蔬菜,可以生吃,煮着吃,还有人用生菜榨汁喝,那么喝生菜汁对身体好吗?喝生菜汁有什么好处? 生菜中含有大量胡萝卜

  主页〞皇家88娱乐平台〝主页?生菜是日常生活中常见的一种蔬菜,可以生吃,煮着吃,还有人用生菜榨汁喝,那么喝生菜汁对身体好吗?喝生菜汁有什么好处?

  生菜中含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素以及大量膳食纤维和微量元素,适量和生菜汁能为人体补充丰富的营养物质。

  生菜中含有一种叫做干扰素诱生剂的物质,这种物质能刺激人体正常细胞分泌干扰素,有助于抵抗病毒,从而能在一定程度上提高人体免疫力。

  生菜含有丰富的维生素E、胡萝卜素等营养物质,有助于缓解眼睛的疲劳和干涩,也有利于维持人的正常视力,从而对眼睛有很大好处。

  生菜中含有丰富的膳食纤维和矿物质元素,食用后,不仅有较强的饱腹感,膳食纤维还能促进胃肠道的蠕动,能促进蛋白质和脂肪的消化与吸收,还能促进肠道内废物的排出,生菜汁能促进消化,还有助于减肥。

  生菜汁性凉味甘微苦,营养丰富不仅能为人体补充丰富的营养物质,经常适量喝生菜汁有清热解暑作用,还有一定的清肝利胆、利尿和促进血液循环的作用。

  生菜汁一般建议吃完早餐后的上午时间喝,这样不会使生菜立马被消化,其中的膳食纤维在胃肠道内还有助于促进之后吃的食物的消化,能促进毒素排出,防止便秘。

脚注信息